Para mi ésta es la parte mas importante de la extracción y quiero que le dediques un tiempo a leer despacio .
No se trata de vaciar una mama a la fuerza para conseguir mucha leche y rápido como si fuera un brick , volcarlo o apretar y ya está….todo lo contrario.
Un poquito de teoría importante
Existen dos protagonista , dos hormonas fundamentales :la oxitocina y la prolactina .
💦La prolactina regula la producción de leche.💦
Tras el parto la prolactina toma protagonismo . La misión es mantener y aumentar niveles de prolactina. Es sencillo , cuantas mas veces mame tu peque o mas extracciones hagas ,mas alto será el nivel de prolactina. Cuanto mas alto sea el nivel de prolactina mas leche produces . Por eso no hay que limitar las tomas o las extracciones y menos por la noche , a la prolactina le va la noche 😉
👍🏻.La oxitocina es la hormona que hace (entre muchísimas otras cosas ) que la leche “salga “
¿Alguna vez has sentido que cuando llora tu bebé te sale leche ? O cuando le hueles , le miras o piensas en él ? Se llama reflejo de eyección , la responsable es la oxitocina , se pone en marcha en el cerebro mediante estímulos y da orden para la salida de la leche . Entonces….vamos a ponérselo lo mas fácil que podamos a este cerebro nuestro. (aunque a veces es la vida te lo pone difícil)
La oxitocina se segrega cuando estás tranquila … sin dolor…descansada…..sin miedo…..segura….
y tu ? Cómo estas ????? Para …siente…respira .. 3 minutos …solo , observate.
Respira ….tranquila , respira otra vez ,profundo
¿algo te impide estar tranquila ? , ¿puedes solucionarlo ? si se puede , pide ayuda.
¿ DONDE TE EXTRAES LA LECHE ?
Prepara tu santuario lechero ; ). No vale cualquier sitio ni de cualquier manera
.-Si estás en casa :
Prepara un lugar agradable , cómodo , que no te molesten ..(ese moviillll….) música ? Piensa que éste podria ser un momento de relax , hasta te puedes dormir con el meeeee meee meeeee 😁
Si es la primera vez que vas a utilizar el sacaleches , montalo con tranquilidad, es una bomba de vacío y todo tiene que estar bien encajado ,ya lo has conseguido ? haz una prueba ,en la tripa por ejemplo …
- No hace falta que te laves el pecho .
- Es suficiente la ducha diaria.
- Demasiadas medidas de higiene pueden dañar el pezón y aréola que ahora suelen estar muy sensibles.
- Te lavas las manos y ya está.
- Prepara todo cerca , extractor montado , bibes , bebida …música.
Ya estás cómoda ?
Estimula tu oxitocina ¡¡¡
Masajea tu pecho y estimularás la eyección y secreción de la leche así . Masajea como tu quieras , es como amasar suave . Te pongo foto por si prefieres guiarte por las fotos. La cuestión es el estímulo y enviarle señales al cerebro 😉
Echate para atrás , apoya la espalda ,no hace falta que mires el bibe todo el tiempo, reláaaaaajate
Por favor te lo pido , intenta no pensar en el volumen que consigas .
Una gotita es oro , ya se que es inevitable comparar pero inténtalo , no te obsesiones con el volumen…..le vas a dar a tu bebé lo mejor , sea la cantidad que sea .
“ con esto no lleno un bibe “ “a ver si tengo suficiente para una toma “ “ venga , venga un poco mas “
El volumen que consigas en este momento es el que es , influyen tantas cosas en el volumen de la leche ¡¡¡. Respira relájate
Obsesion y daño
Estamos en un mundo de medirlo todo , lo que te extraes con el sacaleches no sirve para saber cuanto mama tu bebé., NO, se siente…… El sacaleches es una máquina y no provoca los mismos sentimientos que tu bebé, pero después de un tiempo aprenderás a estimular la salida de la leche con el extractor. Sé paciente y amable contigo misma.
Nadie te puede garantizar los resultados . Las interferencias a veces son devastadoras .
Estás haciendo lo mejor ,extracción frecuente , sin dolor y sin objetivos de volumen .
Inténtalo y si lo necesitas te puedo ayudar a ti , con tus dudas y tus necesidades.
CANASTILLA para el HOSPITAL . 5 cosas que no pueden faltar.
