PREPÁRATE para la extracción de leche ❤️

Para mi ésta es la parte mas importante de la extracción y quiero que  le dediques un tiempo a leer despacio .                                   

No se trata de vaciar una mama a la fuerza para conseguir mucha leche y rápido como si fuera un brick  , volcarlo o apretar y ya está….todo lo contrario.

Un poquito de teoría importante

Existen dos protagonista , dos hormonas fundamentales :la  oxitocina y la prolactina .

💦La prolactina regula la producción de leche.💦

Tras el parto la prolactina toma protagonismo . La misión es mantener y aumentar niveles de prolactina. Es sencillo , cuantas mas veces mame tu peque o mas extracciones hagas ,mas alto será el nivel de prolactina. Cuanto mas alto sea el nivel de prolactina mas leche produces . Por eso no hay que limitar las tomas o las extracciones y menos por la noche , a la prolactina  le va la noche 😉

👍🏻.La oxitocina es la hormona  que hace (entre muchísimas otras cosas ) que la leche “salga “

¿Alguna vez has sentido que cuando llora tu bebé te sale leche ? O cuando le hueles , le miras o piensas en él ? Se llama reflejo de eyección  , la responsable es la oxitocina  , se pone en marcha en el cerebro mediante estímulos y da orden para la salida de la leche .  Entonces….vamos a ponérselo lo mas fácil que podamos a este cerebro nuestro. (aunque a veces es la vida te lo pone difícil)

La oxitocina se segrega cuando estás tranquila … sin dolor…descansada…..sin miedo…..segura….

y tu ?    Cómo estas ?????    Para …siente…respira .. 3 minutos …solo , observate.

Respira ….tranquila , respira otra vez ,profundo

¿algo te impide estar tranquila ? , ¿puedes solucionarlo  ? si se puede , pide ayuda.

¿ DONDE TE EXTRAES LA LECHE ?

Prepara tu santuario lechero ; ).  No vale cualquier sitio ni de cualquier manera

 .-Si estás en casa :

Prepara  un lugar agradable , cómodo , que no te molesten ..(ese moviillll….) música ?                Piensa que éste podria ser un momento de relax , hasta te puedes dormir con el  meeeee meee meeeee 😁

Si es la primera vez que vas a utilizar el sacaleches , montalo con tranquilidad, es una bomba de vacío y todo tiene que estar bien encajado ,ya lo has conseguido ? haz una prueba ,en la tripa por ejemplo …

• No hace falta que te laves el pecho  .
• Es suficiente la ducha diaria.
• Demasiadas medidas de higiene pueden dañar el pezón y aréola que ahora suelen estar muy sensibles.
• Te lavas las manos y ya está.
• Prepara todo cerca , extractor montado , bibes , bebida …música.

Ya estás cómoda ?

Estimula tu oxitocina ¡¡¡

Masajea tu pecho y estimularás la eyección y secreción de la leche así . Masajea como tu quieras , es como amasar suave . Te pongo foto por si prefieres guiarte por las fotos. La cuestión es el estímulo y enviarle señales al cerebro 😉                                     

Echate para atrás , apoya la espalda ,no hace falta que mires el bibe todo el tiempo, reláaaaaajate

Por favor te lo pido , intenta no pensar en el volumen que consigas  .

Una gotita es oro ,  ya se que es inevitable comparar pero inténtalo , no te obsesiones con el volumen…..le vas a dar a tu bebé lo mejor , sea la cantidad que sea .

“ con esto no lleno un bibe “  “a ver si tengo suficiente para una toma “ “ venga , venga un poco mas “

El volumen que consigas en este momento es el que es , influyen tantas cosas en el volumen de la leche ¡¡¡.  Respira relájate

Obsesion y daño 

Estamos en un mundo de medirlo todo , lo que te extraes con el sacaleches no sirve para saber cuanto mama tu bebé.,  NO, se siente…… El sacaleches es una máquina y no provoca los mismos sentimientos que tu bebé, pero después de un tiempo aprenderás a estimular la salida de la leche con el extractor. Sé paciente y amable contigo misma.

Nadie te puede garantizar los resultados . Las interferencias a veces son devastadoras .

Estás haciendo lo mejor ,extracción  frecuente ,  sin dolor y sin objetivos de volumen .

Inténtalo y si lo necesitas te puedo ayudar  a ti , con tus dudas y tus necesidades.